Sind Sie glücklich? Wenn Sie jetzt nicht sofort mit "Ja" antworten, wann waren Sie das letzte Mal glücklich? Oder fällt es Ihnen gerade schwer, sich zu erinnern? Da gibt es Menschen, die sagen Glück ist nur ein flüchtiger Gast, und jeder Versuch es festzuhalten, kann nur dazu führen, dass es verfliegt. Wieder andere sagen, Glück ist erlernbar, doch was wir lernen wollen, müssen wir zunächst üben. Können wir wirklich lernen glücklich zu sein, so wie wir eine neue Sprache erlernen? Interessante Fragen, denen ich in diesem Artikel nachgehe. Wenn sie Lust haben, begleiten sie mich auf meiner Suche nach dem Glück.

Erkenntnisse der Glücksforschung zum Thema Glück gibt es unzählige Studien und Umfragen. Die Frage nach einem glücklichen Leben ist eine der ältesten Fragen überhaupt. Viele Philosophen zerbrechen sich seit mehr als 2000 Jahren darüber die Köpfe und haben jede Menge widersprüchliche Antworten gefunden. Unsere Sehnsucht, dieses Gefühl so oft wie möglich zu erleben, motiviert auch heut noch Forscher aus aller Welt, dem „Geheimnis des Glücks“ auf die Spur zu kommen. Sie erinnern mich ein wenig an die Goldsucher in der Mitte des 19. Jahrhunderts, die auf der Suche nach ihrem Glück, angetrieben durch eine Idee, nichts unversucht ließen es zu finden. So haben Forscher der University of Leicester untersucht, wo auf unserer schönen Erde sich die Menschen am glücklichsten fühlen. Aus diesen Ergebnissen haben sie dann sogar eine Weltkarte des Glücks erstellt. Doch mit Umfragen und Studien ist das so eine Sache, je nachdem wie viele Menschen wir fragen, welche (Alter, Geschlecht, Kultur), wo und wann wir fragen, und natürlich auch wie wir das tun, hat einen großen Einfluss auf die Antworten und somit auch auf das Ergebnis. Ich fasse mal die offiziellen Studien zusammen. Sie sagen, dass es zwischen Frauen und Männern keinen bemerkenswerten Unterschied in der Glücksempfindung gibt. 

Dass ältere Menschen in der Regel glücklicher sind als junge. Dass die unterschiedlichen Kulturen einen wesentlichen Einfluss auf das Glücksempfinden der Menschen haben. Und, dass attraktive Menschen nicht automatisch glücklicher sind. Es hat sich außerdem gezeigt, dass ein erfülltes, zufriedenes Leben als glücklich wahrgenommen wird. Ganz einfache Elemente wie Frieden, Gesundheit, Freunde und Selbstbestimmung gehören für viele Menschen zu einem glücklichen Leben.

In so einer Situation, ist es manchmal, als greife unser Gehirn, wie ein Ertrinkender nach einem Strohhalm. Unsere hausgemachten Glücksbotenstoffe funktionieren dann wie eine körpereigene Droge. Sie dämpfen Angst, steigern unsere Leistungsfähigkeit und heben unsere Stimmung. Auch wenn wir wissen, Einsamkeit ist nicht zu wenig Schokolade und Schlaflosigkeit kein Mangel an Schlafmitteln. Unsere Sehn-Sucht

nach Glück macht es uns manchmal schwer, den schmalen Grat zwischen Genuss und Sucht noch zu erkennen. So kann bei häufiger positiver Verknüpfung schon eine Tafel Schokolade zum Suchtmittel werden. Das heißt nicht, jeder der gerne guten Wein trinkt, ein paar Überstunden macht oder bei einem nächtlichen Hungeranfall zum Kühlschrank wandert, ist süchtig. Von Sucht sprechen wir erst, wenn es uns schwerfällt, unser Verhalten, trotz großer Willensanstrengung zu stoppen. Wenn wir eine innere Unruhe spüren, die uns veranlasst unser Verhalten in immer kürzeren Abständen zu wiederholen. Und wir schließlich unser Leben immer mehr nach diesem Verhalten ausrichten. 

Mir ist es wichtig festzuhalten, Sucht ist keine Willensschwäche, sondern eine Antwort unseres Körpers auf die Fehlinterpretation unserer Erfahrungen.

Kinder lachen statistisch bis zu 600-mal am Tag, wir Erwachsenen bringen es auf stolze 3-mal. Ihre Begeisterung für alles Neue, ihre Lust am Genießen und ihre Neugier sowie Spaß am Leben, lassen sie als absoluten Experten in Sachen „glücklich sein“ erscheinen. Sie können uns lehren, unseren „inneren Kindern“ manchmal zu erlauben, beim Anblick einer bunten Blumenwiese, die Schuhe auszuziehen und einfach loszulaufen. Wenn wir unser Leben aktiv gestalten, einen Sinn in den Dingen finden und unsere Stärken nutzen, fühlen wir uns auf Dauer einfach besser, wir sind glücklicher. Klar ist auch, dass wir alle uns danach sehnen, geliebt zu werden und fast noch wichtiger, zu lieben. Es macht glücklich, geben zu dürfen und für andere da zu sein. Unsere Freude wächst, wenn wir sie teilen, während unsere Sorgen sich halbieren. Glück ist auch ein soziales Gefühl.

Meine Antwort auf die Frage, ob wir Glück lernen können, ist wohl ein eindeutiges JA. Glück ist erlernbar. Doch was wir lernen wollen, müssen wir zunächst üben. Glück ist etwas, worum wir uns bemühen müssen – eine Haltung. Und das hat viel damit zu tun, was für ein Mensch wir sein wollen. In diesem Sinne erhalten sie sich ihre Neugierde und genießen sie den Tag.